Alessandro
De Vettor
Ritrova forma fisica e benessere attraverso un percorso costruito sulle caratteristiche del corpo femminile.
Migliora composizione corporea, tono muscolare, benessere dei tessuti con l’aiuto di Alessandro De Vettor, ricercatore e docente nel campo dell’allenamento e del benessere femminile.
anni di esperienza nella ricerca e nello studio dell’allenamento femminile
programmi di allenamento sviluppati ogni anno
donne seguite
ogni anno
professionisti formati
ogni anno
Un approccio rivoluzionario all’allenamento femminile
Molte donne si allenano con costanza senza ottenere i risultati desiderati. Spesso accade perché i programmi di allenamento non sono costruiti sulle caratteristiche del corpo femminile e sulle specificità di ogni donna.
Il lavoro di Alessandro De Vettor nasce da questa osservazione e dall’obiettivo di sviluppare metodi di allenamento che rispettino la fisiologia della donna e tengano conto delle sue caratteristiche fisiche, metaboliche ed endocrine.
Un approccio orientato a favorire adattamenti progressivi, nel rispetto delle caratteristiche e delle predisposizioni individuali.
Un approccio rivoluzionario all’allenamento femminile
Molte donne si allenano con costanza senza ottenere i risultati desiderati. Spesso accade perché i programmi di allenamento non sono costruiti sulle caratteristiche del corpo femminile e sulle specificità di ogni donna.
Il lavoro di Alessandro De Vettor nasce da questa osservazione e dall’obiettivo di sviluppare metodi di allenamento che rispettino la fisiologia della donna e tengano conto delle sue caratteristiche fisiche, metaboliche ed endocrine.
Un approccio orientato a favorire adattamenti progressivi, nel rispetto delle caratteristiche e delle predisposizioni individuali.
Allenamento mirato per le gambe
VenoFit utilizza esercizi selezionati per stimolare in modo efficace i muscoli degli arti inferiori, migliorando tono muscolare e funzionalità delle gambe.
Supporto alla circolazione veno-linfatica
La corretta modulazione degli esercizi e dei parametri allenanti favorisce il drenaggio dei tessuti e il benessere del sistema venoso e linfatico.
Metodo costruito sulla fisiologia femminile
Il metodo tiene conto delle caratteristiche fisiologiche e delle predisposizioni della donna, permettendo un allenamento progressivo e sostenibile nel tempo.
Il Sistema a Grappolo©
Il Sistema a Grappolo è un metodo di allenamento sviluppato da Alessandro De Vettor che organizza gli esercizi in sequenze strategiche e progressive.
A differenza delle schede tradizionali, gli esercizi vengono strutturati dando priorità alle aree muscolari che necessitano di maggiore stimolo allenante, scegliendo movimenti più adatti al tipo corporeo della donna, distribuendo correttamente i carichi di lavoro e applicando una ciclizzazione degli stimoli per permettere al corpo di adattarsi nel tempo senza generare eccessivo affaticamento sistemico.
Questo approccio consente di allenarsi con un metodo altamente personalizzato, migliorando tonicità muscolare, densità ossea, composizione corporea e benessere generale.
Sequenze di esercizi strategiche
Priorità alle aree muscolari carenti
Esercizi in base al tipo corporeo
Ciclizzazione degli stimoli allenanti
VenoFit: il metodo per il benessere circolatorio ed estetico delle gambe
VenoFit è un approccio fitness basato su specifiche schede di allenamento progettate per migliorare il benessere circolatorio ed estetico delle gambe. Nasce con l’obiettivo di migliorare tono muscolare e funzionalità degli arti inferiori, supportando il sistema microcircolatorio, venoso e linfatico nel rispetto delle caratteristiche fisiologiche e delle predisposizioni della donna.
Attraverso esercizi specifici e una corretta modulazione dei parametri allenanti favorisce il drenaggio dei tessuti, il benessere veno-linfatico e il trofismo muscolare.
Allenamento mirato per le gambe
VenoFit utilizza esercizi selezionati per stimolare in modo efficace i muscoli degli arti inferiori, migliorando tono muscolare e funzionalità delle gambe.
Supporto alla circolazione veno-linfatica
La corretta modulazione degli esercizi e dei parametri allenanti favorisce il drenaggio dei tessuti e il benessere del sistema venoso e linfatico.
Metodo costruito sulla fisiologia femminile
Il metodo tiene conto delle caratteristiche fisiologiche e delle predisposizioni della donna, permettendo un allenamento progressivo e sostenibile nel tempo.
