Formazione avanzata per l’allenamento femminile
Comprendi le caratteristiche fisiologiche, circolatorie e tissutali della donna e traducile in scelte di allenamento più consapevoli.
Formazione online One to One per personal trainer e professionisti del movimento: lezioni individuali con Alessandro De Vettor, con contenuti e approfondimenti costruiti sulle tue esigenze.
Richiedi un preventivo per i moduli di tuo interesse. Il percorso comprende materiale didattico e attestato di partecipazione.
Una formazione orientata alla salute e al benessere femminile
Un percorso dedicato a chi vuole approfondire il rapporto tra esercizio fisico e benessere femminile, con particolare attenzione a microcircolo, sistema linfatico, qualità tissutale e composizione corporea.
Lo studio della fisiologia si accompagna all’analisi di esempi pratici, per collegare ogni argomento alle scelte che affronti nel tuo lavoro.
Percorso personalizzato
Costruito sulle tue esigenze professionali
Applicazione immediata
Contenuti trasferibili subito nella pratica
Approccio avanzato
Fisiologia applicata alle scelte di allenamento
Il tuo percorso formativo
Dalle esigenze del professionista all’applicazione sul campo: un percorso che collega conoscenze, ragionamento e programmazione.
A chi è rivolta
La formazione è rivolta a personal trainer e professionisti del movimento che lavorano con la donna e desiderano approfondire l’esercizio preventivo e adattato.
È indicata per chi vuole comprendere meglio le caratteristiche corporee e circolatorie delle proprie clienti e costruire programmi più mirati.
Cosa ottieni
Impari a collegare le caratteristiche della donna alle scelte di esercizi, carichi, volumi, recuperi e progressione.
Approfondisci come adattare la programmazione in presenza di esigenze specifiche, leggere le risposte all’allenamento e riconoscere quando è utile il confronto con il professionista sanitario.
Ricevi materiale didattico e attestato di partecipazione.
Come funziona
La formazione si svolge online One to One, con lezioni individuali.
Il percorso viene concordato in base al tuo profilo professionale: scegli gli argomenti, il numero di ore e il livello di approfondimento.
Le lezioni integrano spiegazioni teoriche ed esempi di programmazione, con spazio per le tue domande e le situazioni che incontri nella pratica.
Invia la tua richiesta indicando i moduli di tuo interesse: riceverai un preventivo per il percorso scelto.
Argomenti della formazione
Scegli gli approfondimenti più utili al tuo lavoro. Puoi combinare i moduli in un percorso individuale.
Fisiologia e valutazione
Tipo corporeo estrogino, stress e composizione corporea: comprendere le caratteristiche della donna e leggere le informazioni utili alla programmazione.
Circolazione e tessuti
Emodinamica, forze pressorie, ginoidi vascolari, sistema linfatico, lipedema e cellulite: approfondire le esigenze circolatorie e tissutali.
Programmazione e recupero
Pump-Output Venoso, recupero muscolare e artrocinematico, allenamento infradiano: collegare la fisiologia all’organizzazione delle sedute.
Come organizzare la tua formazione
Le lezioni sono online e individuali?
Sì. La formazione si svolge online One to One con Alessandro De Vettor, con spazio per le tue domande e per gli esempi che incontri nella pratica professionale.
Posso scegliere solo i moduli che mi interessano?
Sì. Puoi selezionare e combinare gli argomenti in base alle tue esigenze professionali. Numero di ore e livello di approfondimento vengono concordati per il tuo percorso.
Come richiedo un preventivo?
Utilizza il pulsante “Richiedi un preventivo” e indica nel messaggio i moduli di tuo interesse e gli aspetti che desideri approfondire. Riceverai un preventivo personalizzato per il percorso scelto.
Sono inclusi materiale didattico e attestato?
Sì. Il percorso comprende il materiale didattico e il rilascio di un attestato di partecipazione.
Apri i moduli qui sotto per leggere il programma completo.
Fisiologia del tipo corporeo estrogino
Il corso approfondisce il tipo corporeo estrogino, analizzandone caratteristiche morfologiche, ormonali e microcircolatorie.
Vengono spiegate le cause della difficoltà nel dimagrimento delle cosce, la bassa tolleranza ortostatica e il profilo ormonale tipico.
Si affronta l’inquadramento attraverso anamnesi, questionari e classificazione nei gruppi ormonali, includendo anche aspetti psichici.
Completano il percorso strumenti avanzati come termografia, coefficiente G e lo studio dei ginoidi vascolari.
Applicazione professionale
Collegare le caratteristiche corporee osservate alle esigenze di programmazione dell’allenamento.
Emodinamica e fitness
Il corso analizza l’emodinamica applicata al fitness, spiegando i meccanismi del flusso venoso e linfatico e il ruolo delle pompe valvulo-muscolari.
Approfondisce gli ostacoli flussori, i fattori che rallentano il ritorno venoso e concetti chiave come vis a fronte, vis a tergo e pressione idrostatica capillare.
Vengono trattati strumenti di valutazione come FPO e indice VSI, insieme ai principali fattori di rischio dei disordini venosi e linfatici.
Completano il percorso strategie pratiche come gestione della stasi pelvica, camminate temporizzate e protocolli HIIW, LIIW e PIIW.
Applicazione professionale
Comprendere il ruolo di esercizi, posture e attività aerobica nelle scelte di allenamento orientate al benessere circolatorio.
Biofisica della circolazione sanguigna: il ruolo delle forze pressorie
Il corso approfondisce la biofisica della circolazione sanguigna, con focus sul ruolo delle forze pressorie nella regolazione dei fluidi.
Analizza cos’è l’edema, i meccanismi fisiopatologici e le diverse forme cliniche, inclusa l’insufficienza linfatica dinamica.
Viene spiegato come le alterazioni pressorie influenzano filtrazione e riassorbimento dei liquidi a livello tissutale.
Completa il percorso il test funzionale del filtrato, con esecuzione, interpretazione e indicazioni nutrizionali e di allenamento correlate.
Applicazione professionale
Collegare i concetti di pressione e movimento dei fluidi alla lettura delle risposte all’esercizio.
I ginoidi vascolari: conoscerli, riconoscerli e come allenarli in palestra
Il corso approfondisce i ginoidi vascolari, fornendo strumenti per riconoscerli e differenziarli in base alle caratteristiche circolatorie.
Analizza le principali tipologie, come ginoide arterioso ad alto e basso flusso e ginoide venoso.
Vengono proposti protocolli di allenamento specifici per ogni condizione, orientati al miglioramento del microcircolo.
Completa il percorso il ruolo del sistema nervoso autonomo, con utilizzo di device per analisi e interpretazione dei dati.
Applicazione professionale
Motivare la scelta degli esercizi e della struttura delle sedute in relazione alle caratteristiche circolatorie.
Il corso approfondisce i ginoidi vascolari, fornendo strumenti per riconoscerli e differenziarli in base alle caratteristiche circolatorie.
Analizza le principali tipologie, come ginoide arterioso ad alto e basso flusso e ginoide venoso.
Vengono proposti protocolli di allenamento specifici per ogni condizione, orientati al miglioramento del microcircolo.
Completa il percorso il ruolo del sistema nervoso autonomo, con utilizzo di device per analisi e interpretazione dei dati.
Protocollo pump-output venoso: ripristino funzionale delle pompe valvulo-muscolari
Il corso presenta il protocollo Pump-Output Venoso, finalizzato al ripristino delle pompe valvulo-muscolari e al miglioramento emodinamico e trofico degli arti inferiori.
Approfondisce l’applicazione dell’unità motrice flebo-muscolare e le controindicazioni degli esercizi a catena cinetica chiusa nel soggetto edematoso.
Viene analizzata l’interpretazione del tracciato fotopletismografico nei soggetti sintomatici e la gestione dell’insufficienza veno-linfatica dinamica.
Completano il percorso esempi pratici di schede anti-stasi e protocolli decongestionanti e defluenti.
Applicazione professionale
Comprendere la logica delle schede anti-stasi e delle sequenze di esercizi presentate nel modulo.
Protocolli per il recupero muscolare, artrocinematico ed emodinamico
Il corso approfondisce il recupero muscolare, artrocinematico ed emodinamico del complesso piede-caviglia, con focus sulla relazione tra postura e circolazione.
Analizza il legame tra conformazione ginoide, dominanza di catena e alterazioni plantari che influenzano il ritorno venoso.
Vengono spiegate le regole per ottimizzare il flusso e migliorare l’efficienza delle pompe valvulo-muscolari, evidenziando il ruolo dell’allineamento piede-caviglia.
Completano il percorso 6 protocolli pratici per il miglioramento posturale ed emodinamico degli arti inferiori.
Applicazione professionale
Integrare il lavoro sul complesso piede-caviglia nella programmazione del movimento e del recupero.
Insufficienza linfatica dinamica e strategie integrate per il microcircolo
Il corso approfondisce l’insufficienza linfatica dinamica e il ruolo del test funzionale del filtrato, con indicazioni nutrizionali e di allenamento.
Analizza l’integrazione mirata per matrice extracellulare e microcircolo, con focus sui bioflavonoidi ad azione antiedemigena e antiflogistica.
Viene trattato l’utilizzo della compressione elastica nel resistance training e una nuova classificazione della cellulosi tramite ADV Evidence Scoring System.
Completa il percorso il tema del rilassamento cutaneo e delle strategie per contrastare la perdita fisiologica di collagene.
Applicazione professionale
Comprendere come i diversi approfondimenti del modulo si collegano alle esigenze di allenamento della donna.
Analisi dello stress e composizione corporea
Il corso approfondisce l’analisi strumentale dello stress e della composizione corporea, integrando dati oggettivi con considerazioni fisiologiche e parafisiologiche.
Viene spiegato come interpretare le principali metodiche di valutazione dello stress e della body composition.
Si analizzano le implicazioni fisiologiche utili alla programmazione dell’intervento.
Completa il percorso la strutturazione di piani di recupero mirati ed efficaci.
Applicazione professionale
Utilizzare le informazioni raccolte per ragionare su carico allenante, recupero e andamento del percorso.
Allenamento infradiano e programmazione femminile
Il corso approfondisce il ruolo del training lattacido e alattacido nella donna, con particolare attenzione agli effetti sugli arti inferiori.
Viene sviluppata la teoria e metodologia dell’Infradian Training, con analisi dei mesocicli e dei cicli lunghi ADV per la donna sintomatica.
Si analizza la flussometria della contrazione come strumento di lettura funzionale del carico allenante.
Completa il percorso un vademecum dedicato alla gravidanza, con indicazioni utili per la pratica del body building in sicurezza.
Applicazione professionale
Organizzare sedute e periodi di recupero secondo la metodologia di programmazione presentata.
Lipedema e fitness
Il corso analizza le più recenti evidenze scientifiche sul lipedema, chiarendone fisiopatologia, caratteristiche cliniche e differenze rispetto ad altre condizioni.
Approfondisce ciò che è realmente necessario conoscere per gestire in modo efficace e sicuro la donna con lipedema in palestra.
Vengono trattati i principi chiave di allenamento, con attenzione a carichi, volumi e impatto sul sistema linfatico e sul dolore.
Completa il percorso un esempio pratico di programmazione adattata, orientata al miglioramento funzionale ed estetico.
Applicazione professionale
Ragionare sull’adattamento di esercizi, carichi e volumi alle necessità della cliente, nel rispetto delle indicazioni sanitarie.
Lipodistrofia ginoide (cellulite)
Il corso approfondisce la lipodistrofia ginoide attraverso un approccio funzionale, evidenziando l’importanza dell’analisi differenziale per distinguere le diverse manifestazioni e impostare un lavoro mirato.
Vengono analizzati i fattori che influenzano il tessuto, come microcircolo, dinamiche dei fluidi e qualità della matrice extracellulare, senza entrare in ambito clinico.
Si chiarisce come riconoscere i segnali utili alla costruzione di un percorso realmente personalizzato.
Completa il percorso l’applicazione pratica nel fitness, con strategie di allenamento orientate al miglioramento della qualità tissutale e della composizione corporea.
Applicazione professionale
Collegare le caratteristiche tissutali e la composizione corporea alla costruzione di un programma personalizzato.
Perché scegliere questa formazione
Una formazione che unisce studio della fisiologia, esperienza applicativa e confronto diretto, per aiutarti a motivare le tue scelte di allenamento.
Formazione su misura
Lavori esclusivamente sugli argomenti che ti servono davvero, senza percorsi standardizzati.
Applicazione immediata
Ogni contenuto è pensato per essere trasferito direttamente nella pratica professionale.
Focus sulla fisiologia femminile
Contenuti pensati per un’applicazione concreta, basati sulle specificità del corpo femminile.
Costruiamo il tuo percorso di formazione
Invia la tua richiesta indicando i moduli di tuo interesse per ricevere un preventivo personalizzato.
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Alessandro De Vettor · Formazione per professionisti
Grappolo
Professional
Formazione online One to One
sul Sistema a Grappolo®.
Impara a costruire sequenze di allenamento pensate sulle caratteristiche della donna e a tradurre il metodo in programmi concreti per la tua attività professionale.
Il metodo che impari ad applicare
Un allenamento costruito
sulla fisiologia femminile.
Il Sistema a Grappolo® nasce per superare programmi femminili derivati da modelli maschili adattati. Organizza l’allenamento rispettando le caratteristiche neuromuscolari, anatomiche e morfo-strutturali della donna.
Ideato nel 2015 da Alessandro De Vettor e registrato presso la SIAE, il metodo si basa su sequenze progressive di esercizi, con un ordine che definisce priorità, intensità e focus muscolari dopo un’attenta raccolta delle informazioni sulla persona.
Ogni esercizio ha
un posto preciso.
All’interno di ogni Grappolo, il gesto motorio viene adattato alla struttura anatomica, alle esigenze funzionali e alle eventuali limitazioni posturali della donna. La formazione ti guida nel ragionamento che collega queste caratteristiche alla programmazione.
A chi è rivolto
Per chi lavora con la donna
e vuole un metodo applicabile.
Esigenze femminili al centro
Per chi cerca un metodo pensato sulle caratteristiche e sulle reali esigenze della donna.
Sessioni individuali e di gruppo
Per chi vuole proporre un’attività professionale e strutturata, con una logica chiara di esecuzione e progressione.
In palestra e online
Per chi ha bisogno di un metodo progressivo, chiaro e replicabile, utilizzabile anche nella programmazione a distanza.
Un servizio più specifico
Per chi desidera differenziare la propria offerta approfondendo la personalizzazione dell’allenamento femminile.
Cosa impari
Dal primo esercizio
alla costruzione del programma.
Durante la formazione apprendi la metodologia del Grappolo, come adattarla alle caratteristiche individuali della donna e come creare progressioni nel tempo, in presenza e online.
Comprendere la logica
- Struttura e funzionamento del Sistema a Grappolo®.
- Ordine degli esercizi e priorità muscolari.
- Esecuzione pratica e adattamento del gesto motorio.
Costruire i Grappoli
- Grappoli base, avanzati e personalizzati.
- Scelta degli esercizi in relazione alla persona.
- Costruzione guidata di protocolli concreti.
Programmare nel tempo
- Organizzazione della programmazione.
- Progressioni per favorire nuovi adattamenti.
- Come rendere il metodo replicabile e scalabile.
Portarlo nella tua attività
- Applicazione del metodo anche online.
- Utilizzo in sessioni di gruppo o individuali.
- Supporto nell’applicazione professionale.
Durata e modalità
Una formazione privata.
Un confronto diretto.
Il percorso si svolge esclusivamente online su Google Meet, in modalità One to One con Alessandro De Vettor, per una durata di circa 4 ore.
Una formazione pratica e diretta, con esempi concreti, spazio per le tue domande e costruzione guidata dei protocolli da applicare nella tua attività professionale.
Richiedi informazioniCosa include la formazione
Il metodo, gli strumenti
e l’applicazione.
Formazione privata
Circa quattro ore di confronto individuale sul metodo, con spiegazioni ed esempi di programmazione.
Costruzione guidata
Elaborazione di Grappoli personalizzati e confronto sull’adattamento alle caratteristiche della donna.
Materiale didattico
Materiale dedicato e supporto nell’applicazione del metodo nella tua attività.
Diploma sul metodo
Diploma di abilitazione all’insegnamento del Sistema a Grappolo®, come previsto dal percorso formativo.
Il tuo prossimo passo
Porta il Sistema a Grappolo®
nella tua pratica professionale.
Contatta la segreteria per conoscere disponibilità, organizzazione e preventivo della formazione Grappolo Professional.
Il pulsante apre una mail a segreteria@devettor.com con l’oggetto già compilato per la formazione sul Sistema a Grappolo.
Vuoi approfondire anche altri argomenti?
Puoi richiedere un preventivo per i moduli della formazione generale già presenti nel portale.
